#Anti-verveel-tip 4: Back in shape


Het is alweer tijd voor de vierde anti-verveel-tip. We hebben al gebakken, geknutseld en anderen blij gemaakt. Nu is het tijd om aan onszelf te denken.

We zitten al acht weken in quarantaine. De sportscholen zijn gesloten en het eten ligt op elke moment van de dag binnen handbereik. De quarantainekilo’s komen er dus met gemak bij. Op het internet vind je oneindig veel tutorials en tips voor de perfecte summer body. Velen zien de bomen door het bos niet meer. Daarom deel ik hieronder enkele YouTube filmpjes die haalbaar zijn voor beginners, je hebt geen materiaal nodig en het kan perfect vanuit je kamer. Ik wens jullie veel succes.


Heb je geen gewichten in huis? Je kan met gemak flesjes water gebruiken als gewichten.




Dit is een fitness dans filmpje. Hou je handdoek klaar voor het zweet. 😉




Laat die spieren maar branden.




Af en toe is het ook belangrijk om je hoofd leeg te maken. Deze 30 dagen playlist zal je daarbij helpen.


Sportieve groetjes
Louise
5/05/2020, Kruisem

Bronnen
XHIT Daily. (2013). How To Lose Arm Fat [Videobestand]. Geraadpleegd van armen
Michelle Vo Fitness. (2017). #1 | 30 MINUTES DANCE FITNESS WORK OUT FOR WEIGHT LOSS | 30 phút ĐỐT MỠ | MICHELLE VO [Videobestand]. Geraadpleegd van dansen
Optima Vita. (2016). 30 min. Workout: Conditie, Full body kracht en Vet [Videobestand]. Geraadpleegd van work-out
Yoga With Adriene. (2020). Home - Day 0 - Welcome Home  |  30 Days of Yoga With Adriene [Videobestand]. Geraadpleegd van yoga

Reacties

Een reactie posten

Populaire posts van deze blog

Geboortegolf

Afbeelding
Alle socialemediakanalen draaien de voorbije weken overuren. Ook ik bekijk meerdere keren per dag Facebook of Instagram. Deze ochtend passeerde er een korte tekst die mij aan het denken heeft gezet. Er stond: “Voorspelling: In 9 maanden zal er een kleine babyboom zijn en dan op een dag in 2033 zullen we de opkomst van ‘the quaranteens’ meemaken.”. Maar is dit ook zo en wanneer zagen we een geboortegolf in de geschiedenis? En wat zijn de gevolgen daarvan?  (tekst op Instagram) Wat is een geboortegolf? Een geboortegolf is een opvallende toename in het aantal geboorten in een bepaalde periode. De generatie die dan geboren wordt beschrijven we als de geboortegolfgeneratie. Geboortegolf in de geschiedenis De babyboom is de meest spectaculaire en gekende geboortegolf uit de geschiedenis. Deze vond plaats in de westerse wereld net na de Tweede Wereldoorlog (1939-1945). Ook in de twintig jaar daarna bleef de geboortegolf aanhouden. Hieronder zie je twee grafieken die de
Meer lezen

#Anti-verveel-tip 1: DIY Tassel slinger

Afbeelding
Ik beloofde jullie in het begin van deze blog om af en toe een anti-verveel-tip met jullie te delen. Bij deze de eerste tip voor de creatievelingen onder ons, of degene die het wel eens een kans willen geven ; ). Ik heb er plezier aan beleefd en het resultaat heeft mijn witte bureau opgevrolijkt: een DIY Tassel slinger. Het is helemaal niet zo moeilijk en het enige wat je nodig hebt is één of meerdere bollen wol of draad, afhankelijk van hoeveel verschillende kleuren je wil in je slinger. Aan de slag! Op de afbeelding hieronder zie je, hoe je de DIY Tassel slinger kan maken. In 3 stappen heb je één tassel. Hoe meer je er maakt, hoe langer je slinger. Dat kies je volledig zelf.  Ik koos zelf de kleuren geel en roze en hieronder zie je het resultaat. Ik ben zeer benieuwd om jullie DIY Tassel slingers te zien, dus post zeker een foto van het resultaat in de reacties. Zonnige groetjes Louise 7/04/2020, Kruisem Bronnen Ideas Originales . (z.d.).  Handwerk, Knutse
Meer lezen